Ingredientes

• 3° DIA
• Café da manha:
• – ½ mamão papaia, 1 fatia pequena de queijo Minas, 2 biscoitos cream-cracker, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Almoço:
• – 1 pires de cenoura refogada, 100 gramas de bife de fígado, 1 batata média cozida, 1 rodela de abacaxi.
• Lanche:
• – 1 banana-d’água assada com canela e adoçante, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Jantar:
• – 1 pires de salada de pepino, 100 gramas de bife de carne moída, 100 gramas de palmito com molho branco, 1 ovo pochê por cima do bife, 2 figos pequenos.