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Dieta pra 15 dias (dia 7)

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Ingredientes

  • 7°DIA:
  • Café da manhã:
  • – 1 ovo quente, 1 pãozinho francês, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
  • Almoço:
  • – 1 pires de salada de beterraba, 100 gramas de bife acebolado, 100 gramas de couve-flor com molho branco e 1 laranja pera em gomos.
  • Lanche:
  • – 2 biscoitos cream-cracker, 1 xícara de café com leite com adoçante.
  • Jantar:
  • – 100 gramas de peito de peru, 1 batata cozida, 1 prato (sobremesa) de salada de agrião.

Modo de Fazer

  1. Faça exercício físico.
  2. Beba bastante água.

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