Regime para 7 dias

3 de dezembro de 2020

RECEITA DA SOPA:
4 cebolas grandes
4 tomates
2 pimentões
1 repolho pequeno
1 maço de aipo
4 cenouras grandes
1 pacote de sopa de cebola
2 cubos de caldo de carne
pimenta a gosto
1 colher de azeite
DOMINGO:
sopa
todas as frutas, menos banana
– se comer só melão, já perde 1300 gramas no dia.
SEGUNDA:
sopa
todos os vegetais (salada)
– coma o que aguentar (crus ou cozidos)
– batata, apenas 1 cozida com manteiga.
TERÇA:
sopa
frutas, vegetais (salada).
– é como o primeiro dia e segundo dia, menos a batata.
QUARTA:
sopa
banana e leite.
– comer 3 bananas e beber 8 copos de leite desnatado durante o dia.
QUINTA:
sopa
bifes grelhados e tomates.
– pode comer até 350 gramas de bife e 6 tomates. Tome no mínimo 8 copos de água por dia.
SEXTA:
sopa
bifes e vegetais. Não esqueça dos 8 copos de água por dia.
SÁBADO:
sopa
arroz integral, sucos de frutas sem açúcar e salada a vontade.
obs: COMA FRUTAS E CAFÉ COM ADOÇANTE NO CAFÉ DA MANHÃ.
Todos os dias.

ALGUNS CONSELHOS:
– Se você não gosta de arroz integral, não substitua.
– Se obedecer a dieta rigorosamente, perde de 4 à 7 quilos por semana.
– A mágica dessa dieta é a sopa, tem que ser tomada todos os dias a qualquer hora.
– Quanto mais sopa, mais emagrece.
– A comida que você vai comer, queimará calorias.
– A dieta só dá certo se você seguir o plano sem falhas.