Ingredientes 4 peras descascadas cortadas em 4 partes 1 litro de água ½ fava de baunilha caldo de 1 limão adoçante que vá ao fogo à gosto (gotas umas 50, colheres 3 de sopa, sugestão) Modo de Fazer Cubra as peras com o caldo de limão. Faça a calda com o [...]
Ingredientes Café da manhã: 1 fatia de mamão 2 biscoitos de água queijo cottage ou ricota chá ou café Intervalo: 1 copo de leite desnatado / iogurte desnatado Almoço: 1 pão árabe 1 fatia de queijo muçarela 1 fatia de presunto 6 folhas de rúcula orégano 1 colher de (chá) [...]
Ingredientes Café da manhã: 1 tangerina / mexerica 1 ovo mexido com 1 pedaço de queijo 1 torrada integral chá ou café Intervalo: 1 copo de leite desnatado Almoço: 1 bife magro salada de pepino, tomate e verdura à escolher 1 colher de arroz integral beba água meia hora depois [...]
Ingredientes Café da manhã: 1 laranja 2 colheres de requeijão light (chá) 1 torrada integral café Intervalo: coalhada com 1 colher (café) de mel Almoço: 1 ovo cozido salada de agrião e alface 1 peito de frango grelhado suco de limão com adoçante lanche: leite desnatado com cereais sem açúcar [...]
Ingredientes TERÇA-FEIRA: café da manhã: ½ xícara de morangos 1 ovo quente ou 1 salsicha 1 torrada integral café intervalo: 1 iogurte desnatado e sem açúcar com farelo de trigo almoço: 120 gramas de fígado acebolado frito com gotinhas de azeite e sal 1 xícara de chicória / ou outra [...]
Ingredientes DISTRIBUIÇÃO DOS ALIMENTOS: DEJEJUM: - ½ pão de 50 gramas / ou uma fatia correspondente / ou 4 biscoitos cream-cracker. - 1 copo de leite. - 1 fatia de qualquer queijo. - café a vontade. MERENDA: - 1 fruta qualquer. ALMOÇO: - 2 colheres (sopa) de arroz / ou [...]
Ingredientes 1 colher (sopa) de gelatina sem sabor 1 colher (sopa) de adoçante ¾ de xícara de suco de laranja ½ colher (chá) de raspas de casca de laranja 3 claras em neve Modo de Fazer Dissolver a gelatina e o adoçante em água fervente. Juntar o suco de laranja [...]
