Ingredientes

• 5°DIA
• Café da manhã:
• – 1 fatia pequena de queijo de Minas, 1 pãozinho francês, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Almoço:
• – 1 pires de salada de cenoura, 100 gramas de bife grelhado acebolado, 1 pires de acelga refogada, 1 pera.
• Lanche:
• – 1 xícara de café com leite com adoçante, 2 biscoitos cream-cracker.
• Jantar:
• – 1 filé de linguado grelhado, 1 batata média cozida com molho de tomate, 1 laranja pera rio em gomos.