Ingredientes

• 1° DIA:
• Café da manhã :
• – 1 ovo, 1 pão francês, 1 xícara de café ou chá com adoçante.
• Almoço:
• – 1 prato (sobremesa) de couve ou agrião, 100 gramas de carne moída (grelhada), 100 gramas de espaguete com molho de tomate, ½ mamão papaia.
• Lanche:
• – 1 cacho  pequeno de 100 gramas de uva, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Jantar:
• – 1 pires de palmito, ½ peito de frango grelhado, 100 gramas de vagem refogada, 1 rodela de abacaxi.