Ingredientes

• 11° DIA:
• Café da manhã:
• – ½ copo de iogurte desnatado, 1 bolacha de água, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Almoço:
• – 1 bife de carne moída, 1 ovo pochê por cima do bife, 1 pires de alface, 1 copo grande de limonada com adoçante.
• Lanche:
• – 10 uvas Itália, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Jantar:
• – 1 filé de frango grelhado, 1 pires de berinjela cozida com molho de tomate, 2 pêssegos.