Ingredientes

• 6°DIA:
• Café da manhã:
• – suco de 1 lima da Pérsia, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de pão integral, 1 xícara de café ou chá com adoçante.
• Almoço:
• – 1 pires de salada de tomate, 200 gramas de bife de panela, 1 pires de espinafre refogado, 1 maçã.
• Lanche:
• – 1 banana-d’água assada, 1 xícara de chá ou café com adoçante.
• Jantar:
• – 1 pires de salada de vagem refogada, 200 gramas de bacalhau de forno, 1 batata cozida, 1 fatia de melancia.