Modo de Fazer

1. Depois de cozida, prove o sal e guarde em vasilhas para cada refeição individual.
2. Guarde no freezer .
3.  Retire do freezer, esquente e faça quantas refeições quiser por dia (da sopa).
4. Se quiser, use a sopa como acompanhamento de bife grelhado ou ovo no almoço ou jantar.
5.  Alface a vontade com sal.
6.  Pela manhã :
7. 4 biscoitos cream-cracker, queijo magro e café com adoçante ou ao invés de biscoito, 2 fatias de pão integral.
8. Nos intervalos entre almoço, jantar ou lanche, coma frutas.
9. Obs. Só não coma: banana, uva, caqui ou abacate.
10.  NOS DOMINGOS, COMA MACARRÃO INTEGRAL COM A SOPA.
11. Obs: faça esse regime por 7 dias.
12. Se quiser repetir, só faça de 2 em 2 semanas.
13. A semana não, como normal (pouco) , mas não de tudo.
14. Evite o que engorda.